El diábrand de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro y silenciar las voces internas que generan inquietud.También podemos usar pensamientos de juicio o de Management co